ja

求人

各業界のスペシャリストがあなたの声に耳を傾け、国内のグローバル企業からベンチャー企業まで、さまざまな企業にご紹介します。共にキャリアの新たな一章を開きましょう。

求人を見る

採用担当者

当社は各企業のニーズに合った迅速かつ効率的な採用ソリューションを提供しており、国内のグローバル企業からベンチャー企業まで、さまざまな企業より高い信頼を獲得しています。各種サービスやリソースをぜひご覧ください。

詳しく見る

当社の専門分野

経理/財務から金融、人事、マーケティング、ITにいたるまで、多岐にわたる専門分野を取り扱っています。

詳しく見る
求人

各業界のスペシャリストがあなたの声に耳を傾け、国内のグローバル企業からベンチャー企業まで、さまざまな企業にご紹介します。共にキャリアの新たな一章を開きましょう。

求人を見る
採用担当者

当社は各企業のニーズに合った迅速かつ効率的な採用ソリューションを提供しており、国内のグローバル企業からベンチャー企業まで、さまざまな企業より高い信頼を獲得しています。各種サービスやリソースをぜひご覧ください。

詳しく見る

当社の専門分野

経理/財務から金融、人事、マーケティング、ITにいたるまで、多岐にわたる専門分野を取り扱っています。

詳しく見る
会社概要

ロバート・ウォルターズは「企業」そして「働く人」のストーリーを大切にしています。

詳しく見る

ロバート・ウォルターズで働く

ロバート・ウォルターズ・ジャパンで働きませんか?

詳しく見る

職場のストレス管理法

職場では時に厳しい要求をされ、どんな仕事であれストレスの要因が生じます。しかし職場でいつもストレスを感じていると、幸福感や生産性が低下しかねず、それがさらなるストレスを生みます。ストレスレベルの管理法は学べます。ただ大抵のスキルと同様、それには経験が必要です。

「やることリスト」を作る

1週間単位、1日単位で業務の優先順位をつけ整理すれば、課題を管理しやすくなります。リストを作れば、プロジェクトの大きな目標がさほど手強く見えず、達成できそうに思えます。目先の優先事項に集中すれば、注意を乱す他の業務に忙殺されず効果的に仕事を進められます。

きっぱり「ノー」と言う

処理できる以上の仕事を引き受けると、すぐにストレスレベルが上がります。だからこそ、周囲の人の期待に応え過ぎず、あなたの能力を当てにされ過ぎないよう、注意を払うことが大切です。「すみません、今は無理です。」と言うだけで、自分自身へのプレッシャーを減らし優先順位を明確にできます。一度に全部はできないことを、肝に銘じておきましょう。

集中力を高める

机をきれいに整理し不要な物を片づけます。机周りを掃除するだけで、頭がすっきりして集中力が高まります。

同僚に相談する

ストレスを感じているなら、同僚や上司に相談することが大切です。ストレスへの対処法を助言してもらえますし、業務量をいくらか減らしてもらえるかもしれません。

休憩する

休憩をとれば新たな発想が湧き、ストレスレベルが減らせます。1日に何度か机を離れ、何より大切な点として屋外に出て新鮮な空気を吸うようにします。これで気力と集中力が蘇り、不安を軽減できます。

運動、健康的な生活

運動を通じて心の健康を高めることで、ストレスを軽減できます。運動がエンドルフィン分泌を促し、このホルモンが幸福度を高め夜の安眠を促します。

私生活の充実

仕事以外の交友関係を持ち、職場環境を完全に離れることが大切です。友人や同僚とイベントを企画したり集まりに顔を出すことで、仕事を忘れてリラックスする環境を作れます。

ストレス管理とは結局、理想のワークライフバランスの実現です。大抵の人は1日の大部分を仕事に費やすのですから、ストレス管理法改善のため上記のヒントの実践に取り組みましょう。ストレスレベルの軽減によって仕事の生産性が向上するだけでなく、仕事から得られる満足度も高まるでしょう。

 

あなたの将来のキャリアをプロに相談しませんか?

ロバート・ウォルターズのキャリアコンサルタントが、これまで多くの方々の転職を成功へ導いてきた実績と経験であなたに最適なキャリアアップと能力発揮のチャンスを提案いたします。応募はこちら

 

 

 

シェアする

お役立ちコンテンツ

コンサルタントに無料相談
求人アラート登録
給与調査
転職アドバイス
お問い合わせ

詳細については、当社のコンサルタントにお問い合わせください

関連コンテンツ

すべて見る

希望の仕事を掴む面接のコツ

面接は、就職のために必要不可欠であり、希望する仕事を得るための重要なステップです。就職面接において起こりやすい5つの大きな誤りがあります。これらのミスを未然に防ぐ準備をすることで面接を成功させることができます。 面接の前に会社をリサーチする 周到な準備やリサーチ、そして未来の雇用先に対する適切な配慮は必須です。事業について自信を持って語れる能力は、応募者にとって極めて重要です。その会社に関連する次に挙げるような事項について自信を持って話せるように準備をしておきましょう。 社史 財政状態 企業使命 製品・サービス 市場情報 競合 応募理由を詳細に説明しましょう 面接は、あなたが特定の会社あるいは

もっと読む

販売職の職務経歴書の書き方見本とフォーマット

販売職は商品を販売するだけではなく、在庫の管理、接客などサービス業としての側面もあるため、求められる能力が多い職業です。 販売職で内定を得るためには他の候補者との差別化をはかることが重要です。今回は販売職への転職を希望している方に向けて、職務経歴書の書き方や自己PRの仕方を解説していきます。 職務経歴書のテンプレート 職務経歴書はインターネットからフォーマットをダウンロードし、パソコンで作成することが可能です。 職務経歴書フォーマット(見本)のダウンロードはこちら もちろん、書店や文具店でも購入することができますが、手書きになってしまうため、職歴が多い方はパソコンで作成したほうがいいでしょう。

もっと読む

志望動機は書き出しで差がつく?好印象を与えるコツと例文を伝授!

志望動機の書き出しは、採用担当者の目に留まりやすい重要な箇所です。では、何を書けば、採用担当者の目を引くことができるのでしょうか。この記事では、転職で熱意が伝わる志望動機の書き出し方を、例文とともにご紹介します。 志望動機は書き出しが大事 採用担当者は志望動機の書き出しを見て、無意識に応募者の第一印象を決めてしまいます。そのため、書き出しが上手くいけば、その後も好印象のまま読まれやすくなるでしょう。 一方で書き出しが読みにくく稚拙な場合、どんなに魅力的な経歴があっても、印象が悪いままになるのです。最悪の場合、それ以降の文章も読まれなくなる恐れもあります。 志望動機の書き出しを作る5つのコツ 以

もっと読む

ロバートウォルターズ で働きませんか?

ダイバーシティに富んだグローバルチームの一員になりませんか?当社では、新卒入社の社員から経験豊富なリクルーターまで、個性豊かな社員が活躍しています。